masaj la domiciliu - Masaj telefon: 0746.470.944 - Nelu
Ce este Fitness-ul
Exercitii fizice - Beneficii
Fitness-ul are multiple valențe. Cele mai importante sunt:
1) menținerea și îmbunătățirea sănătății;
2) tonifierea musculaturii;
3) pierderea kilogramelor în plus;
4) creșterea condiției fizice, etc.
Definirea noțiuni difera sensibil de la un autor la altul. Înțelesul este larg, iar părerile autorilor de specialitate sunt împărțite: - unii îl consideră ca o activitate de gimnastică; - alții spun că este o activitate cu greutati si la aparate; - neinițiații il consideră un sport pentru sănătate; În traducere liberă, fitness-ul înseamnă o reglare a proceselor adaptative din corpul uman în urma efectuării unui efort.
În literatura anglo-saxonă, termenul de fitness este echivalent cu conditie fizica. În consecință, fitness-ul reprezintă o activitate motrică prin care individul obține o stare de bine indiferent de condiția sa anatomică, fiziologică sau psihică. Altfel spus, fitness-ul este pentru corpul uman ceea ce reglajul fin este pentru un aparat electronic.
sursa: Fitness Wikipedia
